As videochamadas estão na moda, para o bem e para o mal. A situação atual levou-nos a ter de nos habituar a estar em frente a uma câmara para podermos comunicar com a nossa família, amigos, colegas de trabalho e clientes.
Mas quando te encontras numa reunião profissional, podes desenvolver o medo do palco e evitar falar ou ter dificuldade em falar porque estás preocupado que os outros olhem para ti, te observem e vejam uma parte de ti que até agora era privada.
Mantém a calma: não és o único a ser afetado e é por isso que estás aqui.
Para aprenderes os segredos que vão melhorar as tuas reuniões virtuais.
Segredo nº 1: instala o ponto de trabalho em tua casa.
Se te sentires confortável com o local, a luz, o ângulo e, em geral, com o que vais mostrar em frente à câmara, a tua confiança no palco aumentará.
Neste artigo, explicamos-te Como te podes sair bem nas chamadas de vídeo.
Segredo nº 2: prepara o tema do encontro.
Parece óbvio, mas funciona: se souberes a lição, as tuas palavras sairão. No início, pode ser difícil soltares-te, mas se tiveres tudo claro, tudo sairá sem problemas.
Recorda e anota numa folha de papel os pontos a reter, as possíveis perguntas que os teus interlocutores te podem fazer.
Podes até deixar os documentos que tens para partilhar na reunião prontos para não teres de os procurar quando for a tua vez de falar.
Desta forma, evitas olhares de soslaio, silêncios constrangedores e aquela sensação horrível de "Estou na merda!
Segredo nº 3: descongestiona o teu corpo e a tua mente.
Movimenta-te, alguns minutos antes de entrares na reunião. Estica-te, anda um pouco, gesticula e fala em voz alta.
Despertará o teu corpo e a tua mente e ajudar-te-á a chegar com mais energia.
Dica: mantém um copo de água perto de ti. Isto hidratará as tuas cordas vocais e fará com que a tua voz soe mais relaxada.
Quarto e último segredo: sê tu mesmo.
Comporta-te como sempre te comportas.
Respira, sorri e deixa tudo fluir naturalmente.
Trata-se de algo novo para quase toda a gente, pelo que os teus interlocutores terão provavelmente os mesmos receios que tu.
Mas é importante contextualizar, não estás num exame, nem estás a ser avaliado, nem tens de ter capacidades extraordinárias para te saíres bem, pois tudo é prática e vais ver que apanhas rapidamente o ritmo e até gostas.
